De Nieuwe Adem Loop start op 1 september 2025
Dag(en)
:
Uur(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
21 daagse reis | 1 – 21 september 2025
De Nieuwe
Adem Loop
Hardlopen om jezelf te helen
Niet rennen op wilskracht, maar hardlopen op energie
DE NIEUWE ADEM LOOP
Een 21-daagse reis waarin hardlopen levenswijsheid wordt
In deze 21-daagse reis ontdek je wat er gebeurt als je gaat hardlopen op “prana”: jouw levensenergie. Niet op spierkracht, maar op ademkracht. Je loopt niet harder, maar dieper. Vanuit ontspanning, adem en innerlijke verbinding.
De Nieuwe Adem Loop is geen challenge, maar een beweging tot levenswijsheid. Om te bewegen mét jezelf, niet tégen jezelf. Elke stap leert je iets over jezelf. Elke ademteug brengt je terug naar je natuurlijke ritme. Deze ademloop is ontstaan vanuit De Nieuwe Adembeweging® – een adem- en levenswijsheid die herstelt, verbindt en verdiept.
21 daagse reis | 1-21 september 2025 | Samen online afsluiten op 21 september 2025
Een nieuwe manier van hardlopen
Een pad waarin je niet sneller beweegt, maar wijzer.
In De Nieuwe Adem Loop ontdek je hoe je kunt hardlopen vanuit je adem in plaats van je spieren. Zonder prestatiedruk. Zonder schema’s. Maar met een duidelijke uitkomst: meer energie, meer verbinding met jezelf, dieper herstel en blessurevrij lopen.
Je loopt op ademkracht in plaats van spierkracht en dát maakt het verschil. Spierkracht put uit. Ademkracht voedt. Het geeft je energie, veerkracht én vitaliteit. Je lijf raakt niet uitgeput, maar opgeladen. Je hoofd komt tot rust. Je adem wordt je kompas.
Je zult merken dat je verder loopt dan je ooit voor mogelijk hield, lichter beweegt en meer aankan; fysiek en mentaal. Geen wilskracht, maar innerlijke afstemming. Geen strijd, maar souplesse. Zo houd je het vol, blijf je blessurevrij en voel je je vitaal niet ondanks je fysieke gesteldheid, maar dankzij je ademkracht. Zelfs op je 62e, zonder hardloop achtergrond, met zware spataderbenen, zoals ik dat nu doe.
Wat levert het je op?
Meer energie – door te lopen in plaats van op te branden
Rust in je hoofd – juist terwijl je beweegt
Verbinding met je lijf – op jóuw tempo en in jouw eigen ritme
Blessurevrij lopen – omdat het kan, als je loopt op energie in plaats van wilskracht
Ademwijsheid – je leert luisteren naar je adem als innerlijk kompas
Een ritueel van zelfzorg – elke dag opnieuw
DE NIEUWE ADEM LOOP
Praktische informatie
Start maandag 1 september
Elke ochtend 1-21 september
2 live momenten per week adem, bewustwording & vragen
5 keer per week: reflecties, innerlijke opdrachten en tools voor bewustwording
Jouw eigen ademloop – op jouw manier en loop wanneer je wilt
Alles is terug te kijken – dus geen zorgen als je een keer niet live mee kunt
Zondag 21 september
Samen online afsluiten
Veelgestelde gedachten
en waarom je toch welkom bent
“Mijn lijf kan dit niet”
Juist daarom. Ontdek dat je veel meer bent, dan je denkt dat je denkt.
“Ik ben te oud”
Levensenergie kent geen leeftijd. Adem is er altijd.
“Ik houd het nooit vol”
Omdat we niet harder gaan, maar wijzer.
“Wat voegt dit toe”
Omdat lopen op adem dieper gaat dan kilometers tellen.
“Ik loop al 20km met gemak”
Mooi. Nu nodig ik je uit om naar binnen te lopen.
“Hardlopen wordt levenswijsheid. Je beweegt niet meer tegen jezelf in, maar met jezelf mee.”
De Nieuwe Adem Loop is geen challenge. Het is een ontdekking. Niet méér doen, maar anders doen. Van binnenuit lopen.
Dit is hardloopwijsheid zoals je die nog niet kende. Eenvoudig. Diep. Ademend. Levend.
Ik kan dit op mijn 62e. Of je nu 18 bent of 82 jaar bent, ik wil je laten ervaren dat het anders kan. Dat jij dit kan.
Stop met jezelf voorbij rennen
Te vaak rennen we omdat het moet. Omdat we denken dat we anders falen, stilvallen of tekortschieten. Of we lopen op dopamine, bijna verslavend misschien, anders voel je je niet lekker in je vel. Maar zo loop je jezelf voorbij. Dat is geen vrijheid. Dat is wilskracht op herhaling.
Wilskracht lijkt krachtig, maar drijft je langzaam richting overbelasting, overprikkeling en burn-out. Je lijf raakt gespannen, je adem wordt hoog en de verbinding met jezelf vervaagt. Je rent, maar je voelt niets meer.
De Nieuwe Adem Loop nodigt je uit om het anders te doen.
Niet harder, maar wijzer. Niet voor een doel buiten jezelf, maar om thuis te komen bij jezelf. Je loopt vanuit ademkracht – de plek waar rust, verbinding en levensenergie samenkomen. Zodat je jezelf niet langer voorbij holt, maar meebeweegt met jouw eigen ritme en tempo.
Jij bepaalt
De afstand - jij bepaalt je eigen doel waar jij blij van wordt
De frequentie - jij bepaalt hoe vaak je per week wilt hardlopen
De intensiteit - jij bepaalt de vorm
Niet perse dagelijks hardlopen, wel dagelijks zorgen voor je lijf en je beweging. Je loopt deze ademloop op jouw manier en wanneer je wilt.
DE NIEUWE ADEM LOOP
Wat brengt De Nieuwe Adem Loop je
RUST
in harmonie met jezelf en terugkeren bij jezelf
LEVENSENERGIE
levenslust, ontspanning en energie in je lijf
BESTEMMING
je voeten brengen je waar je moet zijn
Wil je met mij lopen?
We lopen samen.
Niet om de snelste te zijn, maar om bij jezelf aan te komen.
Adem voor adem. Stap voor stap.
In verbinding met jezelf én een community die net als jij op adem wil komen en blijven.
Early bird t/m 31 augustus : €50 (btw-vrij)
Vanaf 1 september: €75 (btw-vrij)*
*Na 7 september sluiten we de deuren voor aanmelding. Je bent dan weer welkom bij een nieuwe ademloop in 2026.
Meestgestelde vragen
Voor wie is De Nieuwe Adem Loop geschikt?
Voor iedereen die dieper wil lopen. Niet alleen fysiek, maar vanuit ademkracht, veerkracht en verbinding met zichzelf. Of je nu ervaren loopt of net begint, je bent welkom.
Hoe zit de 21-daagse reis in elkaar?
- Start: 1 september
- 2x per week live momenten met adem, bewustwording & ruimte voor vragen
- 5x per week reflecties, innerlijke opdrachten en bewustwording
- Iedereen kan op eigen tempo meelopen; alles is terug te kijken
- Slotdag: 21 september samen online afsluiten
Wanneer zijn de live momenten per week?
Op elke maandag en woensdag tussen 1 en 21 september. De live online afsluiting is op 21 september.
1, 3, 8, 10, 15 en 17 september van 6:30-7:00 uur.
21 september van 9:30-10:30 uur
Wat als ik niet alle live momenten aanwezig kan zijn?
Geen probleem, van elke live samenkomst komt een replay. In de online omgeving kun je alles terugkijken.
Hoe lang behoud ik toegang tot De Nieuwe Adem Loop?
Je behoudt 1 maand (t/m 21 oktober 2025) toegang tot de online leeromgeving. Dus je kan alles op je gemak terugkijken en tot je nemen.
Hoe verplichtend is de reeks?
Je bepaalt zelf je tempo, frequentie en vorm van deelname. Er is geen prestatiedruk, alleen uitnodiging naar zachtheid, innerlijke verbinding en jouw ademritme.