Hyperventilatie 

Breng je ademhaling omlaag

OEFENING 1 De eerste van 15 oefeningen waarin de Beter ademen methode stap voor stap wordt...

Migraine

Migraine en stresshoofdpijn voorkomen

Migraine en stresshoofdpijn, het zijn klachten die mensen vaak voor lief nemen. 'Dat heb ik nu...

Slapen

Audio oefening: Beter slapen

Voor een goede nachtrust is een leeg hoofd, rustig lichaam en prettig gevoel een zegen. Je bereikt...

Het geheim van goed slapen

BRENG JEZELF DAGELIJKS IN DIEPE ONTSPANNING In bed stappen, je ogen sluiten en diep wegzinken....

Algemeen

PODCAST ADEMHALINGSOEFENING

Start met laag ademen Een ademhalingsoefening voor meer rust, vertrouwen en herstel. Breng je adem omlaag en kom even bij. Met omlaag bedoel ik dan...

ONTSPANNEN LOST ALLES OP

Met ademhalingsoefening voor meer rust, vertrouwen en herstel. Laat stress, vermoeidheid, de gevolgen van ziekte of gebeurtenissen wegsmelten en kom...

Als knuffelen en handen geven niet meer kan

Quarantaine. We mogen nog hooguit een handje vol mensen aanraken en knuffelen. Maar een fijne masssage, lief schouderklopje of de trouwe kapper die...
Algemeen
Algemeen
PODCAST ADEMHALINGSOEFENING

PODCAST ADEMHALINGSOEFENING

Start met laag ademen Een ademhalingsoefening voor meer rust, vertrouwen en herstel. Breng je adem omlaag en kom even bij. Met omlaag bedoel ik dan dat de adembeweging werkelijk tot in je basis reikt. Deze ademhalingsoefening is de een vooroefening...

Lees meer
jun 25, 2020 Geen reacties
Algemeen
ONTSPANNEN LOST ALLES OP

ONTSPANNEN LOST ALLES OP

Met ademhalingsoefening voor meer rust, vertrouwen en herstel. Laat stress, vermoeidheid, de gevolgen van ziekte of gebeurtenissen wegsmelten en kom even bij. Iedereen weet het. Hoe meer we ontspannen, des te beter vangt ons lichaam ziekte, drukte...

Lees meer
jun 25, 2020 Geen reacties
Algemeen
Als knuffelen en handen geven niet meer kan

Als knuffelen en handen geven niet meer kan

Quarantaine. We mogen nog hooguit een handje vol mensen aanraken en knuffelen. Maar een fijne masssage, lief schouderklopje of de trouwe kapper die lekker door je haar kroelt is momenteel uit den boze. Hoe doe jij dat nu? Hoe ontvangen we nu die...

Lees meer
apr 20, 2020 2 reacties
Algemeen
Beter ademen® in het kort

Beter ademen® in het kort

Adem is leven. Bewust ademen helpt je om bewust te leven. Kun je voluit ademen dan ervaar je innerlijke vrijheid. Door te leren spelen met je ademhaling krijg je op een natuurlijke manier grip op jezelf, je gezondheid en geluk. De Methode Beter...

Lees meer
okt 11, 2019 Geen reacties
Algemeen

Ervaring van – Adem deelnemer Yvonne de Haan

In de ervaring van… nodig ik mensen uit hun ervaringen met de Methode Beter Ademen® te delen. Deze keer Yvonne de Haan die haar eerste verdiepingsweekend beleefde. Lees hier haar ervaring. Ik heb best een druk leven. Run mijn eigen tekstbureau en...

Lees meer
sep 10, 2019 Geen reacties
Algemeen
Ervaring van – Ademcoach & Trainer Marion Riteco

Ervaring van – Ademcoach & Trainer Marion Riteco

In de ervaring van... nodig ik mensen uit hun ervaringen met de Methode Beter Ademen® te delen. Deze keer Marion Riteco die in 2018 de opleiding startte. Lees hier haar ervaring.  Jaren geleden kwam ik in aanraking met het positief beïnvloeden van...

Lees meer
jun 27, 2019 Geen reacties
Algemeen
VIDEO – Ademhaling als medicijn

VIDEO – Ademhaling als medicijn

Goed leren ademen? Waarom is dat belangrijk en wat levert het je op? Je ademhaling als medicijn' is een mooie documentaire waarin Robert Bridgeman samen met 40 ondernemers de Kilimanjaro beklimt. Zij laten zien hoe je met ademtechnieken hoogte...

Lees meer
feb 20, 2019 Geen reacties
Algemeen
VIDEO – Introductie Methode Beter ademen

VIDEO – Introductie Methode Beter ademen

In deze video spreken Robert Bridgeman en Marleen van den Hout over de betekenis van de Methode Beter ademen. Wat begon als een vijf stappen methode om je ademhaling te reguleren en nieuwe energie op te doen (de Bridgeman Ademmethode, BAM). Groeide...

Lees meer
jul 15, 2018 14 reacties
Hyperventilatie 
Hyperventilatie
Breng je ademhaling omlaag

Breng je ademhaling omlaag

OEFENING 1 De eerste van 15 oefeningen waarin de Beter ademen methode stap voor stap wordt uitgelegd. Schiet jouw ademhaling ook bij tijd en wijle zomaar omhoog? Dat kan zelfs als je haast hebt of wat te veel hebt gegeten al gebeuren. Of omdat je...

Lees meer
jan 13, 2018 7 reacties
Slapen 
Slapen
Audio oefening: Beter slapen

Audio oefening: Beter slapen

Voor een goede nachtrust is een leeg hoofd, rustig lichaam en prettig gevoel een zegen. Je bereikt dat door alle herinneringen aan je dag bewust achter je te laten. Laat de herinnering aan vandaag en het vooruitzicht van morgen gaan. Breng je...

Lees meer
feb 20, 2018 2 reacties
Slapen
Het geheim van goed slapen

Het geheim van goed slapen

BRENG JEZELF DAGELIJKS IN DIEPE ONTSPANNING In bed stappen, je ogen sluiten en diep wegzinken. Heerlijk. Onverstoorbaar doorslapen en net voordat de wekker gaat, wakker worden met zin en vertrouwen in de dag. Bij mij gaat het vaak zo, maar niet...

Lees meer
jan 12, 2018 Geen reacties
Migraine
Migraine
Migraine en stresshoofdpijn voorkomen

Migraine en stresshoofdpijn voorkomen

Migraine en stresshoofdpijn, het zijn klachten die mensen vaak voor lief nemen. 'Dat heb ik nu eenmaal', hoor ik vaak zeggen. Toch kun je het verhelpen. Middels zelfinzicht en praktische oefeningen kom je weer in balans en blijft de hoofdpijn uit....

Lees meer
feb 22, 2018 Geen reacties
X
X