WELKOM 
OP DEZE KENNISBANK 

Hier vind je alle informatie over de Methode Beter ademen® en wat je er mee kunt bereiken. Je vindt video’s en blogs met uitleg en ingesproken oefeningen om alvast een en ander te ervaren. De podcasts bereiden je voor op de acht stappen en de live ademtrainingen.

Mocht deze info vragen oproepen, weet me dan gerust te vinden.
Geniet ervan, 

Marleen

  1. Goed slapen, fris wakker
  2. Stop met Hyperventileren
  3. Angstig wakker of moe opstaan?
  4. Migraine voorkomen
    Onderstaande onderwerpen volgen binnenkort
  5. Stress doorbreken 
  6. Angst en paniek – neem de regie
  7. Verlicht nek- en schouderpijn 
  8. Hartkloppingen – adem heelt
  9. Otrivine en pufjes werken averechts 
  10. Slaap apneu – herstel de levensstroom
  11. Chronische klachten 
  12. Astma en bronchitis 

Onderstaande onderwerpen volgen binnenkort

  1. Worden wie je ten diepste bent
  2. Maak werk van je passie
  3. Lichter leven
  4. Sportprestaties verhogen
  5. Van 3D naar 5D 
  6. Geluk is geen omstandigheid maar een perceptie 
  7. Ontspannen helpt voor alles 
  8. Chronische klachten en burn out bij jongeren

 

Adem info & oefeningen
Klachten
Klachten
Migraine en stresshoofdpijn voorkomen

Migraine en stresshoofdpijn voorkomen

Lees, oefen en oogst resultaat Je zal de eerste niet zijn die start met Beter ademen® en na een paar weken opmerkt dat de migraine aanvallen minder vaak voor komen, minder heftig zijn of zelfs uitblijven. Zelfs via het boek ‘Start vandaag met...

Lees meer
sep 12, 2020 Geen reacties
Klachten
Angstig wakker of moe en lusteloos opstaan?

Angstig wakker of moe en lusteloos opstaan?

Leer de signalen vanuit jouw onderbewuste verstaan Plotseling wakker met een rotgevoel. Het kan gebeuren, zowel midden in de nacht of ‘s morgens vroeg. Het overkomt iedereen wel eens en is niets om je zorgen om te maken. Noem het verwerking. Maar...

Lees meer
sep 3, 2020 Geen reacties
Klachten
Stop met hyperventileren

Stop met hyperventileren

Bij hyperventileren houden oorzaak en gevolg elkaar in stand. Het wordt een ongegrond maar zeer hardnekkig patroon. Je ademt vaak hoog, snel en daardoor ook oppervlakkig. Mogelijk heb je het niet eens in de gaten want het is een vertrouwd, patroon...

Lees meer
sep 3, 2020 Geen reacties
Zelfrealisatie
Zelfrealisatie
Ontspannen lost alles op

Ontspannen lost alles op

Met ademhalingsoefening voor meer rust, vertrouwen en herstel. Laat stress, vermoeidheid, de gevolgen van ziekte of gebeurtenissen wegsmelten en kom even bij. Iedereen weet het. Hoe meer we ontspannen, des te beter vangt ons lichaam ziekte, drukte...

Lees meer
jun 25, 2020 Geen reacties
Zelfrealisatie
Gelukzaligheid

Gelukzaligheid

De Beter ademen Verdieping op 23 februari bracht veel op gang. Gevoelens van vrijheid, diep vetouwen en geluk kwamen spontaan naar boven. “Wat een heerlijk inspirerende dag was het gisteren” schreef Marjon. Zij reisde vanuit Bergen op Zoom naar...

Lees meer
mrt 3, 2018 Geen reacties
X
X