WELKOM 
OP DEZE KENNISBANK —

Hier vind je alle informatie over de Methode Beter ademen® en wat je er mee kunt bereiken. Je vindt video’s en blogs met uitleg en ingesproken oefeningen om alvast een en ander te ervaren. De podcasts bereiden je voor op de acht stappen en de live ademtrainingen.

Mocht deze info vragen oproepen, weet me dan gerust te vinden.
Geniet ervan, 

Marleen

  1. Video – Waarom de Methode Beter ademen®?
  2. Video – Vier uitgangspunten van de Methode Beter ademen®
  3. Video –  Hoe kom je tot oefenen?
  4. Video – Wat brengt Beter ademen® jou? In gesprek met Robert Bridgeman
  5. Video – Adem en het zenuwstelsel
  6. Video – Adem, hartslag en hartkloppingen
  7. Video – Beter ademen® werkt met drie fysieke ankers
  8. Video – Over de oefeningen en waarom niet liggend
  9. Luister-oefening 1 – Adem haal je niet
  10. Luister-oefening 2 – Benauwd zijn hoeft niet meer
  11. Luister-oefening 3 – Adem omlaag, naar de basis
  12. Luister-oefening 4 – Verleng de uitademing
  13. Luister-oefening 5 – Ontspannen is een proces
  14. Luister-oefening 6 – De zee, goed voor alles
  15. Video Oefening 8 – Beter ademen® Stap 1-5 met groep
  16. Video Oefening 7 –  Beter ademen® Stap 1- 5 met Robert Bridgeman
  17. Video – Meer over Beter ademen® met Robert Bridgeman
  1. Goed slapen, fris wakker
  2. Stop met Hyperventileren
  3. Angstig wakker of moe opstaan?
  4. Migraine voorkomen
  5. Otrivine en pufjes werken averechts
    Onderstaande onderwerpen volgen binnenkort
  6. Angst en paniek – neem de regie
  7. Verlicht nek- en schouderpijn 
  8. Hartkloppingen – adem heelt
  9. Stress doorbreken
  10. Slaap apneu – herstel de levensstroom
  11. Chronische klachten 
  12. Astma en bronchitis 

Onderstaande onderwerpen volgen binnenkort

  1. Worden wie je ten diepste bent
  2. Maak werk van je passie
  3. Lichter leven
  4. Sportprestaties verhogen
  5. Van 3D naar 5D 
  6. Geluk is geen omstandigheid maar een perceptie 
  7. Ontspannen helpt voor alles 
  8. Chronische klachten en burn out bij jongeren

 

Adem info & oefeningen
Klachten
Klachten
Stop met hyperventileren

Stop met hyperventileren

sep 3, 2020 | Klachten | 0 reacties

Bij hyperventileren houden oorzaak en gevolg elkaar in stand. Het wordt een ongegrond maar zeer hardnekkig patroon. Je ademt vaak hoog, snel en daardoor ook oppervlakkig. Mogelijk heb je het niet eens in de gaten want het is een vertrouwd, patroon...

Lees meer
sep 3, 2020 Geen reacties
Klachten
Goed slapen, fris wakker

Goed slapen, fris wakker

sep 3, 2020 | Klachten | 0 reacties

Leer het parasympatische zenuwstelsel te activeren Slaapproblemen komen veel voor. In 2018 meet het CBS dat 24% van de mensen boven 25 jaar er last van heeft. Dat betekent dat bijna 3 miljoen Nederlanders ’s nachts liggen te woelen onder de deken....

Lees meer
sep 3, 2020 Geen reacties
Klachten
Migraine en stresshoofdpijn voorkomen

Migraine en stresshoofdpijn voorkomen

feb 22, 2018 | Klachten | 0 reacties

Migraine en stresshoofdpijn, het zijn klachten die mensen vaak voor lief nemen. 'Dat heb ik nu eenmaal', hoor ik vaak zeggen. Toch kun je het verhelpen. Middels zelfinzicht en praktische oefeningen kom je weer in balans en blijft de hoofdpijn uit....

Lees meer
feb 22, 2018 Geen reacties
Zelfrealisatie
Zelfrealisatie

Masterclass coaching en healing Italië

feb 22, 2018 | Zelfrealisatie | 0 reacties

Wat een zegen…. Zes prachtige mensen gaan naar huis met een diepe waardering voor zichzelf, een heldere koers voor de toekomst en praktische beslissingen voor het dagelijks leven. Enkele dagen eerder overheersten nog de onzekerheid en de vraag om...

Lees meer
feb 22, 2018 Geen reacties
Zelfrealisatie
Hooggevoelig? Gebruik je talent!

Hooggevoelig? Gebruik je talent!

dec 29, 2017 | Zelfrealisatie | 0 reacties

  Liever geen last, maar juist profijt van je (hoog)sensitiviteit. Voel jij met regelmaat dingen die je niet goed kunt thuisbrengen? Ervaar je dan bijvoorbeeld iets onbehaaglijks, verdrietigs of onbestemds? Voel jij, als je ergens binnenkomt,...

Lees meer
dec 29, 2017 Geen reacties
X
X