LUISTER
OEFENING —
Welkom! Wat goed dat je de code hebt gescand en jezelf de luisteroefeningen gunt als aanvulling op het boek ‘Ademen tot in je ziel’.
Hopelijk geniet jij evenveel van het boek en deze oefeningen als ik (Marleen) heb genoten van het schrijven en opnemen. In mijn enthousiasme heb ik ook nog een bonus-oefening voor je opgenomen. Adem je mee?
“Laat oefeningen een onderdeel zijn van je vaste routines, maar oefen nooit routinematig.”
Luisteroefening in drie delen:
1. Lager en trager ademen
2. Vloeiend en volledig ademen
3. De ademflow
Bonusoefening:
4. De zachte hah
ERVAAR EN LEER
DE TECHNIEK LIVE
Het boek lezen en de oefeningen doen is een mooi begin om jezelf gezond te ademen en vrij te voelen. Live contact en fysieke trainingen kunnen je proces echter wel versnellen en verdiepen. De live interactie en directe terugkoppeling op je (adem)bewegingen helpen je de technieken goed aan te leren.
Kom naar een basistraining in Vught, Utrecht of Zwolle en ervaar het effect van een live-training.
“Tijdens de basistraining heb ik oprecht opnieuw leren ademen. Mijn angst voor hyperventilatie is verdwenen en kon ik zelfs een snelle ademoefening meedoen.”
STEVIGE START PAKKET
De ervaring leert dat een Basistraining in combinatie met de 2-daagse Verdieping jou een extra stevige boost kan geven. Daarom bieden we deze combinatie aan als Stevige Start pakket.
Je leert de oefeningen goed aan en traint ze meteen grondig. Je koppelt het ademen aan je persoonlijke vraagstuk. Waar wil je vanaf, wat wil je ervoor in de plaats? Wat heb je te doen? Je laat ballast los die niet meer bij je nieuwe patroon past. Hierdoor kan het nieuwe beklijven en maak je een waarachtige beweging in je innerlijke groei.
Neem contact op via het contactformulier om hier gebruik van te maken.
INSCHRIJVEN INSPIRATIE-KANAAL —
CONTACT —
Bel of mail me of vul onderstaand formulier in voor vragen in het algemeen of een gratis kennismakingsgesprek.
drs. Marleen van den Hout