Doorbreek overprikkeling
3-WEEKS LIVE ONLINE PROGRAMMA
Jouw leven is te mooi om halverwege de dag al op te zijn.
Ervaar in 3 weken, door 3 stappen, jouw eigen prikkelmanagement,
zodat je ontspant en de regie hebt over je energie.
Je dag is nog niet eens half voorbij
en je zit al tjokvol
Je hoofd draait overuren, je lichaam vraagt om rust en je vraagt je af:
Hoe kom ik hier doorheen?
Je bent hier niet alleen in.
Ik wist niet wat een neurodivers brein is. Maar ik voelde wel dat ik vanbinnen wat anders in elkaar zit dan anderen. Ik herkende dingen van mensen die zeiden dat ze in het HSP, ADHD, ASS, hoogbegaafd of dyslexie spectrum zitten. En jij misschien ook wel.
Gevoelig, veel waarnemend, betrokken en creatief. Vernieuwend. Je ziet wat anderen niet zien of voelt wat anderen niet voelen. Dat is geen last, maar vooral je talent en kracht.
Maar het verklaart ook waarom je sneller vol raakt dan anderen. Of meer gespannen bent dan je wilt. Waarom een drukke ochtend, een lastig gesprek of gewoon een volle inbox je al vermoeit. Omdat niemand je ooit heeft geleerd hoe je al die prikkels verwerkt, en je gedachten kunt stilzetten.
Laten we dat veranderen.
Herken je dit?
- Je bent snel overprikkeld, bouwt spanning op en hebt daarna veel (alleen) tijd nodig om te herstellen
- Je hoofd draait overuren, ook buiten ‘werktijd’, waardoor je vaak moe bent aan het einde van de dag
- Je neemt meer waar dan anderen en weet niet hoe je dat kunt filteren en ermee om te gaan
- Je innerlijke dialoog slurpt je energie op, je hebt een continu stroom aan gedachten en ideeën
- Je voelt dat er meer in je zit, maar je komt er niet altijd bij
Overprikkeling los je niet op met rust alleen
Want daarna merk je: de spanning komt terug. Het gevoel van vol zijn ook.
Dat ligt niet aan jou. Het ligt aan hoe jij van binnenuit informatie verwerkt. Hoe je reageert op alles wat op je afkomt. Op de innerlijke dialoog die opstart zodra er iets gebeurt. Op het patroon dat zich keer op keer herhaalt.
Wist je dat we dagelijks meer prikkels verwerken (naar schatting 120.000 per dag) dan een mens in de middeleeuwen in een heel jaar tegenkwam? Ons brein is evolutionair niet gemaakt voor deze hoeveelheid informatie. En toch verwachten we van onszelf dat we gewoon doorfunctioneren.
Dat is niet vol zijn, maar overleven.
In Doorbreek Overprikkeling leer je stoppen met overleven en beginnen met leven. Je ontdekt hoe je van binnenuit rust creëert. Niet door minder te doen, maar door anders te zijn. Helder, gegrond en energiek. Ook midden op een drukke dag.
Wat deelnemers zeggen
Dit is wat er verandert
In 3 weken werk je aan 3 stappen van jouw eigen prikkelmanagement. Elke week één live online sessie van anderhalf uur met Marleen en ruimte voor jouw vragen.
Week 1 - Stap 1: Focus
Bepaal zelf wat je binnenlaat
Zet je prikkelfilter aan. Niet door je af te schermen, maar vanuit je zenuwstelsel. Zodat je te vol raken vóór blijft.
Week 2 - Stap 2: Ont-ruis
Zet je gedachtestroom op stil
Je ontdekt wat er onder de overprikkeling ligt. Een gedachtestroom die je bijna niet meer kan stoppen. Die jou ontwortelt en je energie opslokt. Deze mag eindelijk oplossen. Zodat je beweegt vanuit rust en wie je werkelijk bent.
Week 3 - Stap 3: Durf
Handel vanuit rust, niet vanuit reactie
Je ervaart hoe het is om vanuit je lichaam te handelen in plaats van vanuit je hoofd. Vanuit intuïtie, op gevoel. Het is anders dan je gewend bent en dat vraagt moed. Maar het maakt je helder, gegrond en aanwezig.
Wat dit programma je oplevert
- Je weet hoe je prikkels filtert voordat ze je leegroven
- Je herkent je innerlijke dialoog en weet hoe je die transformeert
- Je vertrouwt op een intelligentie die verder gaat dan je verstand
- Je herstelt sneller en uiteindelijk al tijdens je activiteiten
- Je voelt je rustiger, helderder en meer bij jezelf
Voor wie
Dit programma is voor jou als je:
- Veel uren in je hoofd doorbrengt, gespannen raakt en daar klaar mee bent
- Een gevoelig of neurodivers brein hebt en wil leren hoe je daarmee omgaat
- Voelt dat er meer in je zit, maar steeds vastloopt
- Klaar bent om van binnenuit te veranderen
Wie is Marleen
Met meer dan 30 jaar ervaring in adem- en lichaamswerk helpt Marleen mensen hun adem te herstellen tot hoe het oorspronkelijk bedoeld is.
Vanuit die ervaring ontwikkelde ze De Nieuwe Adembeweging®, een fysieke, verfijnde manier van ademen die verder gaat dan technieken en direct zichtbaar is in het lichaam. Duizenden mensen leerden via haar werk spanning en overprikkeling te doorbreken, hun adempatroon herstellen en weer voelen wat echte ontspanning is.
Haar stijl is helder, praktisch en direct toepasbaar. Geen zweverigheid, maar werk dat je direct voelt.
Pakket 1
3-weekse Doorbreek Overprikkeling
3-weekse Doorbreek Overprikkeling
19 mei | 26 mei | 2 juni 2026
Online via zoom
€295
Je ontvangt na aanmelding een bevestiging per e-mail. Je hoeft niets voor te bereiden, kom zoals je bent.
Pakket 2
3-weekse Doorbreek Overprikkeling
&
Livedag trauma & potentie
Deelname Doorbreek Overprikkeling programma
19 mei | 26 mei | 2 juni 2026
Livedag Trauma & Potentie
13 juni 9.30-17.00 uur
Stal de Marshoek, Dalfsen
€495
ipv €570,-
Ontvang €75 korting op het programma Doorbreek Overprikkeling in combinatie met de Livedag Trauma & Potentie
Je ontvangt na aanmelding een bevestiging per e-mail. Je hoeft niets voor te bereiden, kom zoals je bent.
Praktisch
3-weeks praktisch en diepgaand programma Doorbreek overprikkeling
Start 19 mei 2026
Data live online sessies: 19 mei | 26 mei | 2 juni 2026
Tijd: 20:00 uur
Waar: Online via Zoom
Replays: Kan je een keer niet aanwezig zijn, geen probleem van alles sessies komen replays zodat je deze in je eigen tijd kan terugkijken tot 1 juli 2026.
Persoonlijke vragen: Er is gedurende elke week ruimte om vragen te stellen en in te tunen op je persoonlijke proces.
Al het materiaal blijft beschikbaar tot 1 juli 2026.
