Ja. Je hoeft niets te kennen om te beginnen – een verlangen naar je eigen levensenergie is genoeg.

Het helpt als je al eens iets van De Nieuwe Adembeweging hebt gevoeld voordat je aan de retraite begint, bijvoorbeeld via de Videoreis ‘Uit het hoofd, in je lichaam’. Dan landt het fundament wat sneller wanneer je aankomt.

Terechte vraag – de retraitemarkt is groot, en niet alles wat ‘retraite’ heet, hetzelfde.

Zoek je vooral rust en stilte? Die vind je hier – misschien wel dieper dan je voor mogelijk hield. Hier word je stil; je vindt het stiltepunt in jezelf.

Deze retraite maakt je ook bewust van wat er tussen jou en die stilte in staat, en laat het oplossen.
Weer thuis, behoud je de innerlijke rust. Die rust vanbinnen is nodig voor iedere volgende stap die je wilt maken, wat die stap ook is.

Wil je eerst voelen hoe het is om met De Nieuwe Adembeweging te werken? Met de Videoreis – Uit het hoofd, in je lichaam zet je alvast, vanuit huis en in je eigen tempo, de eerste stap.

Zoek je een week weg van alles, met ontspanning en activiteiten erbij? Dan is dit een ander soort week: je lichaam doet actief het werk – ademend, voelend, bewegend. Dat vraagt om je volle aanwezigheid, om bewustworden. Geen vakantie met een adem-tintje erbij.

Wat deze retraite wél is: een week waarin je patronen, je triggers, alles wat er al in je leeft, zich mogen laten zien. Onder begeleiding van Marleen, die er zelf zes dagen lang bij is, van begin tot eind. En het stopt niet zodra je naar huis gaat: het integratietraject van drie maanden zorgt dat wat zich opent, ook echt wortelt in je dagelijks leven.

Voel je die roep naar rust en diepte tegelijk; naar een leven dat klopt? Dan ben je hier op je plek.

De adem kan veel losmaken – juist daarom leer je eerst verankeren, voordat je de diepte in gaat. De bedding van deze week draagt je: de aanwezigheid van Marleen, de groep om je heen, de tijd die er is. Dat maakt ruimte voor wat er opkomt. 

Je mag erop vertrouwen dat wat zich aandient, past bij wat jij kunt dragen. En na de retraite blijf je gedragen – het integratietraject gaat met je mee.

Ja. Deze Retraite staat open voor iedereen, en is tegelijk het onderdeel dat in Jaar 2 van de DNA Opleiding is verweven. Sommigen starten met de retraite, anderen zijn daar precies in jaar 2 aan toe.

Je beoefent het fundament van De Nieuwe Adembeweging – de adembeweging, het lichaamswerk, het gewaarworden. De elementen wisselen af en vullen elkaar aan, de hele dag.

Je begint de dag in stilte. Nieuwe ademspieren worden wakker gemaakt, het lichaam opent van binnenuit, tot in het diepliggende weefsel. Dat grondt. Ontspant. Smelt.

De rest van de ochtend word je samen gewaar wat er op een diepere laag speelt. Wanneer iemand vanuit het lichaam deelt wat er gebeurt – kort, bondig – resoneert dat opeens mee bij een ander. Weer een ander brengt een tegenbeweging. Zo brengt de groep, ongestuurd, ieders eigen proces op gang. Verrassend. Nooit standaard. Altijd precies wat er nodig is.

In de middag verwerk je de ochtend. Je gaat dieper. Speels, stil of met veel geluid. Lopend in de natuur, ademend op het gras, liggend onder een deken. Samen of juist alleen. Niets wordt geforceerd – ook terugtrekken mag, als jij voelt dat je iets alleen te doen hebt.

We volgen de energie die ons leidt in lijn met de intentie die in de ochtend is gezet.

De dag duurt tot 18.45 uur, en we eten om 19.00 uur. Daarna ben je vrij.

Je ontvangt twee online groepssessies (2 en 6 weken na afloop) en een live afsluitdag na drie maanden.

Indien nodig zijn er ook individuele consulten met Marleen.

En er is begeleiding bij het toepassen in je relaties, werk en dagelijks leven.

In november vindt de Retraite plaats op De Maanhoeve in Exloërveen.

In januari vindt de Retraite plaats bij Inner Licht in Balkbrug.

In april vindt de Retraite plaats in ’t Zonnehuis in Loenen.

Alledrie zijn magische plekken in de natuur, waar de stilte voelbaar is. Je lichaam kan landen, je adem kan verdiepen en je systeem kan herstellen. Hier mag alles vertragen, zodat jij weer kunt horen en voelen wat er werkelijk toe doet.

Naast de deelnemers zijn er een geweldige kok, een gastheer of -vrouw en Marleen.

Tijdens de Retraite zijn er geen andere (be)(ge)leiders aanwezig zoals tijdens de DNA Opleiding. Er kunnen deelnemers zijn die ook deelnemen aan de DNA Opleiding.

Tijdens de Retraite in november in Exloërveen en in april in Loenen kun je kiezen: een eigen kamer of huisje voor jezelf, of een mooie grote slaapruimte die je deelt met iemand anders uit de groep. Wat voor jou het beste voelt, geef je aan bij je aanmelding.

Tijdens de Retraite in januari in Balkburg deel je een mooie kamer met iemand uit de groep.

De eerste dag begin je om 12.00 uur. De laatste dag eindigt na de lunch, om 14.00 uur.

De dagen ertussenin volgen hetzelfde ritme: Bij “Hoe verloopt een dag?” lees je hoe zo’n dag zich verder ontvouwt.

Ja. Elke dag is er een vegetarisch ontbijt, lunch en diner met opties voor vegan, glutenvrij en zuivelvrij. De hele dag door is er thee en water.
Koffie is er rondom het ontbijt en de lunch.

De heerlijke maaltijden weven zich door de dag heen. Het zijn bakens van verankering en comfort in het proces dat iedereen beroert.

Ja, dat is in overleg mogelijk.