De Nieuwe Adembeweging®
Rust – Levensenergie – Bestemming
Welkom bij De Nieuwe Adembeweging®
Een plek voor jou om te ontprikkelen. Om te ademen, te ontspannen en het diepste stukje van jezelf te herkennen. Zodat twijfel wegvloeit, en gronding komt.
We bewegen samen. Uit het hoofd, in je lichaam. Om rust te vinden. Om vanuit trauma je levensenergie laten stromen. Door voorouderlijke en andere levens heen, zodat je richting voelt in jezelf en je leven. Bestemming.
Veilig. Niemand weet het beter dan jijzelf. Enkel jouw lichaam geeft aan welke laag wil vrijkomen. Van trigger tot opluchting.
Anders dan al het ademwerk dat al bestaat.
We ontvangen je met een open hart.
In liefde, Marleen
Luister hier de podcasts met Giel Beelen KUKURU, en Jorn Luka The Truemanshow.
Ademoefeningen voor de lol?
Nee toch. Je pakt het enkel op om beter in vel te zitten.
Maar de adem is meer dan dat. Het gaat over het leven zelf. Zo rijk. Te groot(s) om in oefeningen te vangen.
De Nieuwe Adembeweging gaat over jezelf en je leven. Wie jij geworden bent, wie je wilt zijn.
Wie je altijd al was, maar soms even kwijt bent.
We ademen rust vanuit je kleine bekken. Lichaamswerk voert spanning af. En de kunst van het gewaarworden houdt jou doorvoeld aanwezig, wat er ook gebeurt
Maar die triggers…
Een kleine gebeurtenis met een grote reactie. Je kent het wel.
Net wat te snel of fel reageren. Weerstand, irritatie. Of je beheerst je maar vanbinnen ga je over de rooie. Je adem stijgt naar de borst. Het maakt je sterker dan je bent.
Verlammen, er niet helemaal bij zijn. Een beetje vlak. Hersenmist. Je houdt je adem vast, mogelijk zonder dat je het weet. Er zijn veel gedachten. Wat had je het beter kunnen doen? Het maakt je kleiner dan je bent.
Hoe hardnekkig het ook lijkt, je kan dit patroon doorbreken.
De Nieuwe Adembeweging brengt je naar je bron. Waar het stil is en je opnieuw kunt kiezen. Waar trauma oplost en jij tevoorschijn komt.
Ontvang wekelijks een audio, overweging of uitnodiging voor (gratis) programma’s.
Schrijf je in voor ons Inspiratiekanaal.
Er is meer
De een heeft last van zichzelf. Onzeker, onbegrepen, machteloos. Bang, eenzaam of altijd aanstaan. Of je hebt zo veel inspiratie, dat je over jezelf struikelt.
De ander wordt geplaagd door het lichaam. Pijn, onmenselijk moe, allergisch, benauwd. Bedrukt door zware omstandigheden.
Of je hersenen werken anders dan de norm. Door (hoofd)letsel, ziekte of neurodiversiteit. Door veel-voelendheid.
Je kunt er niets aan doen. Het is er gewoon. Je vroeg er niet om. Maar als het er dan toch is, wat kun je er dan mee?
De wetenschap ontdekt, de medische zorg is levensreddend.
En er is meer: jouw zelfgenezend vermogen
Het begint met de adem
Stress ademt anders dan rust. Vakantie ademt anders dan sport.
Ontspannen, ontprikkelen, herstel en opladen heeft eigen adembewegingen. Dat is geen oefening. Dat doe je de hele dag door.
De Nieuwe Adembeweging zet andere ademspieren in. Neemt meer zuurstof op. Geen adem hálen, maar haar ontvangen in het bekken. Voor balans in je zenuwstelsel en hormonen. Voor stilte.
Een nieuwe orientatie in de adem. Wetenschappelijk onderbouwd. Medisch ondersteund. Want elke arts weet: een ontspannen lichaam geneest beter.
Eerst naar rust. Een stabiele basis voordat je de diepte induikt. Naar je gezonde deel. Waar je vertrouwen voelt en je intuïtie je leidt.
De Videoreis Uit je hoofd in je lichaam leert jou dit.
De Videoreis – Uit het hoofd, in je lichaam
Puur ademtechiek. 8 modules van 18 minuten. Elke module ontvouwt een stukje van je het ademproces. Je leert stapsgewijs een nieuwe manier van ademen. Laat spanning los op het moment zelf….
Van Rust
Naar Levensenergie
Naar Bestemming
Van trigger naar vrijheid
Paralel met het zakken van je adem komt het lichaamswerk erbij. Je ontspant en versterkt de Psoas. Geeft je Nervus vagus ruimte. Je doorbreekt het patroon in je (stress) zenuwstelsel. Je lichaam opent en verzacht.
Je vermoedt waar je remmingen vandaan komen. Nu voel je het ook. Je gaat naar de bronnen om daar – eindelijk – te ontladen, op jouw manier. Niet enkel frustratie of onmacht. Die mag er ook zijn. Het gaat om de bronpijn. Waar het ooit begon. Bij geboorte, jeugd of voorouderlijk. Je heelt in je cellen, in DNA. De blauwdruk verandert. Hetzelfde, maar nu in het licht.
Een transformatieproces: van trigger naar vrijheid.
Start op 28-29 augustus 2026
Nieuwe patronen is nieuw leven
Het dagelijks leven vraagt iets nieuws van je: nieuwe patronen. Die zijn er niet zomaar. Je laat ze ontstaan.
Dat vraagt een diep liefdevol zelf. Jezelf kunnen zien, voelen en geloven. Erkennen. Dat is nodig om er echt voor een ander te kunnen zijn. En om in verbinding te blijven. Dat gaat zo:
Leven vanuit je hart
Beslissen vanuit je onderbuik
Je laten leiden door je hoger zelf
Nieuwe patronen maken de lading vrij. Door te ontladen worden nieuwe patronen mogelijk.
Deze wisselwerking is het proces.
Zes dagen: 2 – 7 november 2026
We doen het samen
Echt waar lieve jij. Een techniek verkennen kun je wel alleen. Maar jezelf genezen en helen vraag erkenning, steun en liefde van anderen. Allen in hetzelfde schuitje, ieder op een unieke weg. Jouw verlangen herkenbaar voor anderen. Andermans pijn herkenbaar voor jou.
Helen is veel te spannend om in je eentje te doen. Je ziet de weg niet als je er zelf middenin zit. De anderen zijn je veiligheid. Je bedding.
En ik, Marleen ben je gids in de volledige reis. Met overzicht in het groepsproces en betrokken bij jou persoonlijk. Ik zorg voor kop en staart zodat jij in overgave kunt reizen.
Klein beginnen
Gratis video
Hoe één adembeweging je direct tot rust brengt
Wil je even ontprikkelen en ontspannen? In 8 minuten word je meegenomen in één adembeweging die je hoofd direct tot rust brengt en je lichaam laat zakken. Je voelt direct dat je in een andere staat van zijn komt.
De Ontprikkelgids
Zit je halverwege de dag al vol? Blijf het volraken voor.
Ontdek in deze gids de 3 stappen van jouw eigen prikkelmanagement voor een helder en energiek leven – ook met hooggevoeligheid, neurodivergentie, NAH of chronische vermoeidheid. Inclusief audio.
Boeken
Ademen tot in je ziel
Van de adem van onze samenleving naar De Nieuwe Adembeweging.
Door spanning heen naar zelfvertrouwen en rust.
Start vandaag met ademen,
Een een goude-oude. Meer gezondheid en welzijn. De Fysiologie. Interviews.
We zijn met meer
Allen die het DNA proces volledig doorliepen en doorvoelden, leven het voor. Zij brengen DNA vanuit hun eigen zijn en blauwdruk de wereld in. Aan de vergadertafel, in het onderwijs of de zorg, als coach of therapeut, op de werkvloer, in gezin, sport, kunstenaarschap, of waar dan ook. De Nieuwe Adembeweging is overal.
Samen vormen we een stille beweging. Ontdek wie we zijn!
