Livedagen
Uit het hoofd. In je lichaam.
Tweedaagse bijeenkomsten voor kennismaken of verdiepen
Je bent meer aan het denken dan je lief is
Je wilt stiller worden
Zodat wikken en wegen wegvalt
En je rust ervaart van binnenuit
Dit ervaar je in de livedagen Uit het hoofd, in je lichaam.
Veilig, en op jouw manier.
Je bent nieuwsgierig en wilt ervaren wat De Nieuwe Adembeweging® hierin voor jou kan betekenen.
Voel je welkom!
Is dit voor jou?
Je gedachten nemen nogal eens de overhand. Je blijft maar aanstaan en raakt vol. Vanbinnen bouw je spanning op. En je lichaam kan gaan zeuren, pijn doen of ontsteken.
Je verliest controle. Je begrijpt niet echt waar het vandaan komt.
En misschien realiseer jij je dit:
Je gaat vanuit je hoofd op wilskracht verder, terwijl je lichaam juist zwaarte, vermoeidheid, onzekerheid, verwarring of onmacht toont.
Je mentale kracht redt jou wel, maar kan jou niet helen.
Genezen en helen doe je in je lichaam.
Daarom nemen de Livedagen je mee je lichaam in.
Eerst naar naar stilte, rust en vertrouwen.
Wat doe je in de Livedagen
Marleen neemt je mee in de adem – die stil maakt.
Live is dat makkelijker dan alleen. Je krijgt een gerichte aanwijzing, of helpende hand op je lichaam. Je adem zakt, en jij landt.
Je doet klein lichaamswerk – dat diepliggende spanning afvoert.
De psoas en nervus vagus krijgen ruimte. Je laat los en verzacht.
Dan gebeurt er iets vanbinnen. Soms opvallend, soms subtiel. Donker of licht. Harmonieus of onrustig. Je lichaam spreekt.
Daar begint jouw innerlijke beweging.
Je lichaam laat zien wat aandacht vraagt.
Misschien anders dan je verwachtte.
Altijd van waarde.
Je ontvangt de eerste sleutels tot je verlangen.
Je leert hoe jij…
De adem naar je bekken brengt en houdt
Je rustige zenuwstelsel ruimte geeft
En meer zuurstof opneemt
Je lichaam ontspant en pijnplekken losser maakt
De aanknop een tijdje uitzet, en het ‘moeten’ loslaat
Bij een dieper gevoel kan komen
Thuis integreert wat je hebt geleerd
Na de livedagen…
Weet je beter hoe het écht met je gaat
Weet je hoe je tot rust kan komen.
En dieper kunt ontspannen.
Je hebt gevoeld wat vertragen met je doet, en ontprikkelen.
Je voelt innerlijke vrede.
Terwijl daarnaast ook ruis kan zijn. Iets wat je bezighoudt.
Iets waar je misschien mee verder wilt.
Marleen begeleidt de Livedagen
Naast mij, Marleen, ontmoet je ook mensen uit de opleiding.
Zij geven een helpende hand, delen hun ervaring of verdiepen de gesprekken.
Iedereen leert. Passend in wat jij nodig hebt.
We starten met een kort ademmoment op het gras. Om te landen. Daarna gaan we binnen verder. Er komt al snel een thema naarboven. In de adem, en waarin je wilt groeien. Daarna volgen we wat onze lichamen vertellen.
Je leert over de adem, over loslaten en nieuwe patronen.
Je verwerkt, ontspant en integreert.
We sluiten af met praktische handvaten om er thuis mee verder te gaan.
Praktisch
De data
vr-za: 11 -12 december 2026
vr-za: 15 – 16 januari 2027
vr-za: 12 -13 februari 2027
vr-za: 19 – 20 maart 2027
do-vr: 13 – 14 mei 2027
Prijs tweedaagse : €450,- (btw %)
Locatie: Centrum Isis Sofia, Dalfsen (dicht bij Zwolle)
Voelt het goed, zet je volgende stap.
Mail Marleen met je gekozen data, naam en telefoonnummer .
De maximale groepsgrootte is 14 deelnemers.
Scroll omlaag voor de Veelgestelde vragen hieronder.
Wat je ontvangt
Twee volle dagen begeleiding
Op een helende locatie in de natuur
Met een rijke vegetarische lunch (vegan optie), en thee+ gedurende de dag
Voor- en nabegeleidng in een telefionisch consult – indien wenselijk.
Je regelt zelf je slaapplek of reist op en neer naar huis.
Op Isis Sofia kun je dineren en overnachten.
Er zijn ook veel fijne B&B’s in de buurt.
Voelt het goed, zet je volgende stap.
Mail Marleen met je gekozen data, naam en telefoonnummer .
Veelgestelde vragen
Is er ruimte voor een persoonlijk gesprek met Marleen?
Ja. zeker. Tijdens de pauzes, en ook plenair, is er alle ruimte voor gesprek – met hen, en met elkaar.
Ik ben gauw moe en bang dat ik het niet volhoudt.
Dat is een heel begrijpelijke zorg en zeker een punt van aandacht.
Tijdens deze dagen volgen we de energie van de groep. Als er onder ons moeheid heerst, dan volgen dat gegeven. Dan laten we los. Doen we een tijdje niets. Sommigen gaan liggen. Anderen lopen liever. Dat mag, en kan. Bovendien kun je altijd tussendoor rusten, ook als anderen nog ergens mee bezig zijn.
Het is vaak verrassend hoe mensen die thuis niet vooruit kunnen, de dag hier wel goed doorkomen. Misschien omdat je niets hoeft, enkel te zijn, en zelf je zuurstofopname verhoogt en je herstellend vermogen aanzet.
Dat doet de adem. Dat doet het lichaamswerk. Die doorbreken je patroon.
Ik wil niet in een groep. Dan raak ik overprikkeld, of voel me niet veilig
Dit horen we vaak. In de praktijk pakt het meestal anders uit.
We praten niet zo veel, benoemen enkel de essentie.
De adem brengt je aandacht naar binnen. Iedereen houdt zich bezig met zichzelf. Jij ook.
Je ervaart dat er veel minder prikkels binnenkomen, en dat wat binnenkomt voelt zacht aan. Je ervaart dat we voortdurend spanning eafvoeren en leeg worden, en dus niet volloopt.
Hier gaat het allemaal om. Dit is wat je leert. Het is anders dan thuis. Misschien is het jou de moeite van het proberen waard.
Je bent met alles welkom.
Wat neem ik mee, en hoe kleed ik me het beste?
Draag kleding waarin je je prettig voelt en gemakkelijk beweegt, het liefst niet knellend rond je taille. Neem een extra laag mee, zoals een vest of trui: je lichaamstemperatuur kan tijdens de beoefening verrassend veranderen.
Wordt er voor eten en drinken gezorgd?
Rond 13.00 uur is er een heerlijke vegetarische lunch. Met mogelijkheden voor zuivel en glutenvrij, en vegan. Als er echte allergieen zijn geef die alsjeblieft eerder aan ons door.
Koffie schenken we bewust niet: cafeïne vertroebelt het effect van de beoefening.
Copyright Marleen van den Hout | Algemene voorwaarden | Gedragscode en Klachtenregeling | Privacy Statement | Contact