De Retraiteweek
anders ademen, is anders leven
Inclusief 3 maanden nazorg & integratie begeleiding
3 – 8 november 2025
De Maanhoeve, Exloërveen
De Retraiteweek
anders ademen, is anders levenInclusief 3 maanden nazorg & integratie begeleiding
3 – 8 november 2025 | De Maanhoeve, Exloërveen
Anders ademen, is anders leven
De Nieuwe Mens in jou wil opstaan
Er is een tijd voor en een tijd na deze week. Een week waarin je niet alleen anders gaat ademen, maar ook anders gaat leven.
Anders Ademen, is Anders Leven’ is een diep transformerende week inclusief 3 maanden nazorg en integratiebegeleiding waarin je opnieuw verbinding maakt met je lichaam, je adem en je innerlijke bestemming. Een week waarin oude lagen worden losgelaten, nieuwe energie kan doorstromen, en jij weer thuis mag komen in wie je werkelijk bent. De echte jij.
Want wat als jouw adem de poort is naar het leven dat op jou wacht?
Wat als de antwoorden niet in je hoofd liggen, maar opgeslagen zijn in je lichaam, je cellen, in je DNA, wachtend tot jij ze wakker ademt?
Herken je dit in jezelf?
In je lichaam
- Je zit veel in je hoofd en verlangt naar rust, gronding en verbinding met je lichaam
- Je voelt je soms niet helemaal thuis in deze wereld alsof je niet goed kunt landen
- Je bent gevoelig of snel overprikkeld, en ervaart dat vaker als last dan als kracht
- Je lichaam vraagt om ruimte, adem en herstel, zodat je weer kunt thuiskomen in jezelf
In je relaties
- Je voelt je vaak de pleaser, je geeft veel, maar ontvangt niet wat je werkelijk verlangt
- Je mist echte verbinding of intimiteit; relaties en vriendschappen voelen soms oppervlakkig
- Je past je aan om harmonie te bewaren, maar verliest daarin jezelf
- Je zit vast in je relatie of persoonlijke leven en weet niet hoe je verder moet
In je bestemming
- Je voelt dat er meer in je leeft dan wat nu tot uitdrukking komt
- Je mist richting, zingeving of een gevoel van bestemming, iets in jou zoekt meer betekenis
- Je verlangt ernaar om de regie over je leven terug te nemen, trouw aan wat echt van jou is
- Je twijfelt vaak of bevriest als je in actie wilt komen, terwijl je diep vanbinnen weet wat je te doen hebt
“De Retraite heb ik gevolgd als aanvulling op de opleiding . Een week VOOR mijzelf en werken AAN mijzelf. Ik maakte in korte tijd grote stappen en kwam ik op lagen waar ik niet bewust van was. Na deze week ben en voel ik me een ander mens en weet ik waar mijn kracht ligt en hoe ik anders in mijn leven kan staan.
De Retraite was voor mij als mens, bsr-begeleider en ademtrainer een eye opener voor wat er allemaal nog meer mogelijk is. Los van alle dagelijkse beslommeringen krijg je antwoorden op vragen en verlies je blokkades waarvan je misschien niet eens wist dat je die had.
De mooie locatie en omgeving, het heerlijke eten en de geweldige kunde van Marleen maken dat ik zeker zo’n week nog een keer wil doen. Want je bent nooit uitgeleerd over jezelf.”
Maak de beweging in jou van oud naar nieuw
Een week van transformatie
Je bent klaar voor vernieuwing in jou. Je merkt dat oude structuren, patronen en omgevingen je niet langer passen. Je kunt het voelen in je lijf, in je relaties, in je werk. Er is iets in jou dat wil vernieuwen. Er is iets in jou dat wil opstaan.
Tijdens deze retraite stap je uit het ritme van de wereld, daal je af in de natuurlijke beweging van jouw lichaam en breek je met oude patronen tot in je DNA. Via De Nieuwe Adembeweging® (afgekort DNA) kom je in contact met het oervertrouwen en de oerkracht die al in jou aanwezig zijn.
Met verfijnd adem- en lichaamswerk, voorouderlijk werk, stilte, ritueel en bedding leer je luisteren naar wat er in je leeft voorbij de woorden. Je komt uit je hoofd en in je lichaam, in contact met je gevoel. De plek waar heling vanzelf gebeurt, waar spanning smelt en je levensenergie weer begint te stromen. Zodat je regie neemt over je leven en vertrekt als een completer, vrijer en geïntegreerd mens.
Je verankert dit in het dagelijks leven door de 3 maanden nazorg en integratie-begeleiding.
Wat deze retraite je brengt
Na de retraite ben je niet meer dezelfde. Je dompelt jezelf zes dagen onder in een intense ‘container’ midden in de prachtige natuur. Je gaat de verdieping aan met jezelf. Dit kan spannend voelen, maar je bent niet alleen. Met de steun van een warme groep deelnemers pak je de regie terug in jezelf en je leven.
Het is moeilijk in woorden te vangen wat er gebeurt wanneer je werkelijk in verbinding komt met je oerkracht, je adem, je essentie. Want het gaat voorbij aan woorden. Het is iets wat je voelt, diep vanbinnen. Maar iets kantelt. Iets valt samen.
Je keert terug als de nieuwe mens die al die tijd in jou lag opgeslagen: steviger, wijzer en vrijer. Je bent verankerd in je oerkracht, je hebt rust in je systeem (een gereguleerd zenuwstelsel), in verbinding met je levensenergie en je hebt een intense helderheid over wat je werkelijk drijft in je leven.
Durf deze reis aan te gaan en je zult:
Uit je hoofd komen en in contact met je lichaam en je gevoel
Fysieke klachten oplossen en veel meer ontspanning voelen
Je zelfverzekerder voelen met een heldere richting in wat je te doen hebt
Generationele patronen doorbreken in je rol als man, vrouw, vader of moeder
Sterkere en intieme relaties gaan ervaren en durven aangaan
Echter gaan leven zonder pleasen of bewijzen
Meer zingeving ervaren en inzicht voelen in jouw missie en bestemming
Een algeheel diep gevoel van thuiskomen in jezelf, in het leven, in de samenleving ervaren
Wat kun je verwachten?
Een gegronde en doorleefde aanpak
In deze retraite werken we niet met snelle technieken of oppervlakkige inzichten, maar met het ritme en de wijsheid van jouw lichaam. Wat hier gebeurt, is geen trucje, het is een proces dat zich door jou heen ontvouwt. We gebruiken de adem als ingang, het lichaam als kompas en het veld als bedding. Alles wat zich aandient, krijgt ruimte om werkelijk te doorvoelen. Je leert opnieuw vertrouwen op de intelligentie van je lijf, de plek waar heling, richting en oerkracht samenkomen.
Ervaring en expertise
De retraite is ontstaan vanuit jarenlange ervaring in ademwerk, lichaamsgerichte aanpak, voorouderlijk-, jeugd- én helingswerk welke samenkomen in De Nieuwe Adembeweging ®. Marleen en haar team begeleiden al 25 jaar mensen op het pad van bewustwording en transformatie. We creëren samen een veld van diepte en precisie, waarin je niet verdwaalt in emoties, maar juist leert bewegen met wat er is. De begeleiding is doorleefd, invoelend en stevig gegrond in het lichaam.
Samen in een individueel proces
Tijdens deze week stap je in een krachtig energetisch veld waarin alles meewerkt aan jouw transformatie. Een plek waar je niet hoeft te ‘doen’, maar mag zijn. Door samen te ademen ontvouwt zich vanzelf uit jou wat het diepste dwarszit en ten hoogste opent. Je reist niet alleen maar samen in een veilige, open ruimte om te delen, te lachen, te huilen en te vieren. Want in verbinding met anderen word je dieper gezien in wie jij bent.
3 maanden nazorg & integratie begeleiding
Na afloop van de retraite begint het echte werk pas: het toepassen en integreren van alles wat je hebt geopend in je dagelijks leven, je relaties en je werk. Daarom bieden we een zorgvuldig begeleid nazorgtraject dat jou nog eens extra helpt: Twee online groep sessies: de eerste twee weken na de retraite en een tweede na zes weken, om te verdiepen en te verankeren wat je hebt ervaren. Met indien nodig individuele consulten met Marleen. Live afsluitdag op 4 februari 2026, om de inzichten en transformatie stevig in je leven te verankeren. Zo begeleiden we je drie maanden lang bij het bestendigen van jouw groei, zodat de impact van de retraite niet vervliegt, maar blijvend is.
De plek
De retraite vindt plaats op De Maanhoeve in Exloërveen. Een magische plek in de natuur waar de stilte voelbaar is. Een plek waar je lichaam kan landen, je adem kan verdiepen en je systeem kan herstellen. Hier mag alles vertragen, zodat jij weer kunt horen en voelen wat er werkelijk toe doet.
Praktische informatie
Data
Maandag 3 november (vanaf 11:30 uur) – zaterdag 8 november 2025 (tot 14:00 uur)
Locatie
De Maanhoeve
Exloërveen 18a, 9574 PB Exloërveen
Begeleiding
Marleen oprichterster van De Nieuwe Adembeweging®
Investering
€ 2100,- vrijgesteld van BTW, inclusief overnachtingen op basis van tweepersoonskamer, maaltijden, inhoudelijk programma en nazorgtraject van 3 maanden. Toeslag eenpersoonskamer € 125,-
3 maanden nazorg & integratie begeleiding
Na 2 en 6 weken na de retraite vinden twee online sessies plaats en de live afsluitdag is op 4 februari 2026.
Afstemming en aanmelden
Voel je dat deze week jou roept? Dat het tijd is om jouw oude huid af te leggen en als nieuwe mens op te staan?
Neem contact op met Marleen om samen af te stemmen, zodat je helemaal op je plek bent op deze retraite. We onderzoeken samen wat er in jou wil ontstaan.
Bel of app Marleen via 06-45874000, of vul het contactformulier in.
Er zijn een beperkt aantal plekken beschikbaar.
Anders ademen, is anders leven.
En precies daar, in de adem, begint de nieuwe mens in jou op te staan.