WELKOM
OP DEZE KENNISBANK —
Hier vind je alle informatie over de Methode Beter ademen® en wat je er mee kunt bereiken. Je vindt video’s en blogs met uitleg en ingesproken oefeningen om alvast een en ander te ervaren. De podcasts bereiden je voor op de acht stappen en de live ademtrainingen.
Mocht deze info vragen oproepen, weet me dan gerust te vinden.
Geniet ervan,
Marleen
- Video – Waarom de Methode Beter ademen®?
- Video – Vier uitgangspunten van de Methode Beter ademen®
- Video – Hoe kom je tot oefenen?
- Video – Wat brengt Beter ademen® jou? In gesprek met Robert Bridgeman
- Video – Adem en het zenuwstelsel
- Video – Adem, hartslag en hartkloppingen
- Video – Beter ademen® werkt met drie fysieke ankers
- Video – Over de oefeningen en waarom niet liggend
- Luister-oefening 1 – Adem haal je niet
- Luister-oefening 2 – Benauwd zijn hoeft niet meer
- Luister-oefening 3 – Adem omlaag, naar de basis
- Luister-oefening 4 – Verleng de uitademing
- Luister-oefening 5 – Ontspannen is een proces
- Luister-oefening 6 – De zee, goed voor alles
- Video Oefening 8 – Beter ademen® Stap 1-5 met groep
- Video Oefening 7 – Beter ademen® Stap 1- 5 met Robert Bridgeman
- Luister-oefening – Beter ademen® en sport
- Video – Meer over Beter ademen® met Robert Bridgeman
- Podcast – De Superadem of Wim Hof oefening?
- Blog – Beter ademen® met Nikki van der Velde
- Interview – The Breathwork Movement interviewt Marleen
- Podcast – Meer effect uit de Box Breathing
- Podcast – Is astma wel wat we denken dat het is…
- Goed slapen, fris wakker
- Stop met Hyperventileren
- Angstig wakker of moe opstaan?
- Migraine voorkomen
- Otrivine en pufjes werken averechts
- Astma en bronchitis
- Podcast – Hoe wordt corona een cadeau?
Onderstaande onderwerpen volgen binnenkort - Angst en paniek – neem de regie
- Verlicht nek- en schouderpijn
- Hartkloppingen – adem heelt
- Stress doorbreken
- Slaap apneu – herstel de levensstroom
- Chronische klachten
Onderstaande onderwerpen volgen binnenkort
- Worden wie je ten diepste bent
- Maak werk van je passie
- Lichter leven
- Sportprestaties verhogen
- Van 3D naar 5D
- Geluk is geen omstandigheid maar een perceptie
- Ontspannen helpt voor alles
- Chronische klachten en burn out bij jongeren
Adem info & oefeningen
Meer effect uit de Box breathing
De Box breathing is een oeroude ademtechniek. Deze oefening wordt onder andere door Mariniers gebruikt om in gevaarlijke situaties kalm en scherp te blijven. In het gewone leven is deze oefening daarom fijn bij stress, een nieuwe uitdaging, een...
Lees meer
The Breathwork Movement interviewt Marleen
Nikki van der Velde, van The Breathwork Movement, interviewde Marleen. Over haar levenspad, dat leidde naar Beter ademen. Hier lees je het interview op de website van The Breathwork Movement. "Adem is een prachtig middel om het leven te leven dat...
Lees meer
Beter ademen® met Nikki van der Velden
Nikki van der Velden (The Breathwork Movement) bracht haar ervaring van de Verdiepingstraining prachtig weer in woord en beeld. Lees hieronder hoe zij het Verdiepingsweekend met de Methode Beter ademen® heeft ervaren. “De adem is een prachtig...
Lees meerKlachten
Meer effect uit de Box breathing
De Box breathing is een oeroude ademtechniek. Deze oefening wordt onder andere door Mariniers gebruikt om in gevaarlijke situaties kalm en scherp te blijven. In het gewone leven is deze oefening daarom fijn bij stress, een nieuwe uitdaging, een...
Lees meer
The Breathwork Movement interviewt Marleen
Nikki van der Velde, van The Breathwork Movement, interviewde Marleen. Over haar levenspad, dat leidde naar Beter ademen. Hier lees je het interview op de website van The Breathwork Movement. "Adem is een prachtig middel om het leven te leven dat...
Lees meer
Beter ademen® met Nikki van der Velden
Nikki van der Velden (The Breathwork Movement) bracht haar ervaring van de Verdiepingstraining prachtig weer in woord en beeld. Lees hieronder hoe zij het Verdiepingsweekend met de Methode Beter ademen® heeft ervaren. “De adem is een prachtig...
Lees meerZelfrealisatie
Ontspannen lost alles op
Met ademhalingsoefening voor meer rust, vertrouwen en herstel. Laat stress, vermoeidheid, de gevolgen van ziekte of gebeurtenissen wegsmelten en kom even bij. Iedereen weet het. Hoe meer we ontspannen, des te beter vangt ons lichaam ziekte, drukte...
Lees meer
Als knuffelen en handen geven niet meer kan
Quarantaine. We mogen nog hooguit een handje vol mensen aanraken en knuffelen. Maar een fijne masssage, lief schouderklopje of de trouwe kapper die lekker door je haar kroelt is momenteel uit den boze. Hoe doe jij dat nu? Hoe ontvangen we nu die...
Lees meer
Gelukzaligheid
De Beter ademen Verdieping op 23 februari bracht veel op gang. Gevoelens van vrijheid, diep vetouwen en geluk kwamen spontaan naar boven. “Wat een heerlijk inspirerende dag was het gisteren” schreef Marjon. Zij reisde vanuit Bergen op Zoom naar...
Lees meer