“Adem, je sleutel naar ontspannen leven.”
Als je leert spelen met je adempatroon, voorzie je je lichaam op elke plek van meer zuurstof. Dit maakt je kalm en helder. Je krijgt ruimte om aan jezelf te sleutelen op bewust en onderbewust niveau. Je adem is de basis voor ontspanning, innerlijke rust en zelfvertrouwen. Om dat te bereiken is het essentieel om te stoppen met ademhalen, en te starten met Ademen tot in je ziel.
€ 22,50
Verkrijgbaar vanaf 24 mei
Vanaf 7 juni ook beschikbaar op Storytel (ingesproken door Marleen)
ADEMEN —
In Start vandaag met ademen (+10.000 exemplaren verkocht) geven Marleen van den Hout en Robert Bridgeman je alle tools om met een nieuwe ademmethode je levenskwaliteit te optimaliseren. Ademspecialisten als Iceman Wim Hof, de Oekraïense wetenschapper Buyteko en sportcoach Koen de Jong hebben ieder hun eigen invalshoek. Dit boek beschrijft de eenvoudige techniek die je onder al deze technieken kunt leggen om ze nog krachtiger te maken.
“Adem is één van de meest onderschatte middelen om het beste uit jezelf te halen”
‘Start vandaag met ademen’ beschrijft de achtergrond van Beter ademen® (vooral fysiek en wetenschappelijk onderbouwd) en geeft een eenvoudige handleiding om zelf te oefenen. Je ontdekt daarmee ook hoe je specifieke klachten zoals slecht slapen, migraine, hyperventilatie, concentratie- of vermoeidheidsproblemen oplost en sportprestaties verbetert.
€ 20,00
Dit boek is het beste cadeau, wat je kunt krijgen of geven, want ademen doen we allemaal en heel veel mensen (incl.ikzelf) doen dit verkeerd. Met behulp van de inzichten, toelichtingen en (eenvoudige) oefeningen uit dit boek, kan iemands leven enorm worden verbeterd en zouden de ziektekosten een stuk omlaag kunnen.