BETER ADEMEN BETER LEVEN BETER WERKEN —

BETER LEVEN

OVER
MARLEEN 

Als je in staat bent om te ontspannen en bewust te leven dan geniet je meer en ben je beter in staat om je talenten te ontwikkelen. Als trainer en coach help ik mensen om dat te bereiken. Met verschillende methodieken begeleid ik mensen om meer uit hun leven te halen.

Al meer dan 20 jaar heb ik mijn eigen praktijk op het gebied van training en coaching. In die tijd heb ik ruime ervaring opgedaan waardoor ik in staat ben om ieder type mens verder te helpen. Samen kijken we waar de behoefte ligt en welke combinatie van technieken we in gaan zetten om jouw leven te verbeteren.

BETER ADEMEN —

Ademhaling is de kern van ons bestaan. De snelheid waarmee we ademen bepaalt het ritme van ons lichaam en van onze geest. Door meer controle te krijgen over je ademhaling, krijg je ook meer controle over je lichamelijke en geestelijke gezondheid.

De oefeningen die ik heb ontwikkeld zijn eenvoudig om te leren en met kundige begeleiding hebben ze snel effect. Het is een combinatie van theorie en praktijk waarin ik je leer hoe jij je ademhaling in kunt zetten voor je eigen welzijn.

BETER ADEMEN

BETER LEVEN —

Je kunt je nog zo sterk richten op je fysieke gezondheid, als je je geest vergeet dan haal je nooit het optimale uit jezelf. Het is logisch om bij fysieke kwaaltjes vooral te kijken naar het lichaam. Maar als je tegelijk ook je psyche de aandacht geeft die het verdient, zul je merken dat het je totale gezondheid ten goede komt.

Blokkades in je bewustzijn of onderbewustzijn kunnen herstel in de weg staan. Pas als je onder goede begeleiding op zoek gaat naar de geestelijke oorzaak in jezelf, zul je merken dat je dan pas echt volledig de controle over je welzijn terug krijgt. In dit proces kan ik je gids zijn.

BETER LEVEN

BETER WERKEN —

Waar wil jij heen met je professionele leven? Er zijn altijd redenen te bedenken om te blijven zitten waar je zit, maar wat als je het gevoel hebt dat er voor jou meer in zit? Als je ontdekt wat je eigen krachten en talenten zijn dan weet je ook welke professionele keuzes je kan maken. Ik help je daarbij.

Het kan ook goed zijn dat je vanuit een burn-out komt of dat je door stress op je werk het risico daar op loopt. Door je bewust te zijn van wat je zelf kan en wat je wil, leer je hier op een gezonde manier mee om te gaan en functioneer je beter in je werk en in je leven.

BETER WERKEN

EXEMPLAREN VERKOCHT

START VANDAAG MET ADEMEN —

Door Marleen van den Hout en Robert Bridgeman

Met je ademhaling kun je veel meer dan je denkt. Als stress, spanning of vermoeidheid je in de weg zitten is je ademhaling bijvoorbeeld een makkelijk hulpmiddel om te herstellen. Dat kan snel en op elk moment van de dag. In Start vandaag met ademen lees je hoe je dat doet en waarom het zo goed werkt. Aan de hand van het boek ontwikkel je een natuurlijke ademhaling waarmee alle andere methoden en technieken die je gebruikt  krachtiger worden.

Start vandaag met ademen geeft je een wetenschappelijk onderbouwde visie op de bestaande technieken en ontsluit een geheel nieuwe ademmethode.

De tips en oefeningen in het boek gebruik ik voor het geven van workshops aan de advocaten bij mij op kantoor en voor mijn twee studerende zoons van 19 en 21. De oefeningen zijn gemakkelijk toepasbaar en het boek spreekt aan door prettig taalgebruik. Ik had al de nodige kennis over ademen en toch nieuwe dingen uit opgepikt.

Het is een toegankelijk en prettig geschreven boek. Het boek is opgebouwd uit twee delen.De techniek is prima vol te houden en de resultaten worden al snel merkbaar. Deze ademtechniek optimaliseert de kwaliteit van leven. Dat kan ik nu al volledig onderschrijven.

BASISTRAINING
BETER ADEMEN

Utrecht, 27 januari 2018 van 09:30 tot 17:00 uur

Leer effectief ontspannen. Voor meer rust en energie.

LEZING
GOED SLAPEN

Stadkamer Zwolle, 5 februari 2018 van 19:00 tot 21:00 uur

Een goede nachtrust maakt je sterk en flexibel.

BLOG —

1001 WEGEN NAAR LIEFDE EN GELUK

Geluk is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Ik heb er lang naar gezocht en soms ben ik het nog steeds even kwijt. Maar altijd vind ik de weg terug. Dat kan op 1001 manieren. In mijn blogs deel ik mijn ervaringen, inzichten en oefeningen in de hoop dat ze ook jou kunnen helpen om in harmonie te leven en gelukkig te zijn.

Het geheim van goed slapen

BRENG JEZELF DAGELIJKS IN DIEPE ONTSPANNING In bed stappen, je ogen sluiten en diep wegzinken. Heerlijk. Onverstoorbaar doorslapen en net voordat de wekker gaat, wakker worden met zin en vertrouwen in de dag. Bij mij gaat het vaak zo, maar niet altijd. Dan is er werk...

Lees meer

Breng je ademhaling omlaag

OEFENING 1 De eerste van 15 oefeningen waarin de Beter ademen methode stap voor stap wordt uitgelegd. Schiet jouw ademhaling ook bij tijd en wijle zomaar omhoog? Dat kan zelfs als je haast hebt of wat te veel hebt gegeten al gebeuren. Of omdat je onder druk staat of...

Lees meer

MARLEEN VAN DEN HOUT

Oranje Nassaulaan 14
8019 ZB Zwolle
Tel: 06-45 87 4000
mail@marleenvandenhout.nl

CONTACT —

Onderstaand formulier kun je ook gebruiken voor het vragen van een intakegesprek of om je in te schrijven voor een bijeenkomst.

12 + 3 =

X
X