door Marleen van den Hout | sep 3, 2020 | Adem info & oefeningen
De Methode Beter ademen® werkt vanuit unieke uitgangspunten die er voor zorgen dat het gewenste effect bereikt wordt. 1. Van inspannen naar ontspannen, 2. op basis van natuurlijke connecties, 3. overdreven oefenen om onbewust bekwaam te worden en 4. groei vanuit...
door Marleen van den Hout | sep 3, 2020 | Klachten
Leer de signalen vanuit jouw onderbewuste verstaan Plotseling wakker met een rotgevoel. Het kan gebeuren, zowel midden in de nacht of ‘s morgens vroeg. Het overkomt iedereen wel eens en is niets om je zorgen om te maken. Noem het verwerking. Maar gebeurt het...
door Marleen van den Hout | sep 3, 2020 | Klachten
Bij hyperventileren houden oorzaak en gevolg elkaar in stand. Het wordt een ongegrond maar zeer hardnekkig patroon. Je ademt vaak hoog, snel en daardoor ook oppervlakkig. Mogelijk heb je het niet eens in de gaten want het is een vertrouwd, patroon geworden dat prettig...
door Marleen van den Hout | sep 3, 2020 | Klachten
Leer het parasympatische zenuwstelsel te activeren Slaapproblemen komen veel voor. In 2018 meet het CBS dat 24% van de mensen boven 25 jaar er last van heeft. Dat betekent dat bijna 3 miljoen Nederlanders ’s nachts liggen te woelen onder de deken. Toch wordt er maar...
door Marleen van den Hout | aug 10, 2020 | Adem info & oefeningen
Een groep Beter ademen® trainers in actie. Kijk, luister en doe mee zodra je het niet meer laten kunt. Terug naar...
