Meer effect uit de Box breathing – copy

Meer effect uit de Box breathing – copy

De Box breathing is een oeroude ademtechniek. Deze oefening wordt onder andere door Mariniers gebruikt om in gevaarlijke situaties kalm en scherp te blijven. In het gewone leven is deze oefening daarom fijn bij stress, een nieuwe uitdaging, een presentatie of examen...
Meer effect uit de Box breathing – copy

Is astma wel wat we denken dat het is…

Veel onbegrepen benauwdheid wordt gelabeld als astma. Het longfonds verklaart dat het een ongeneeslijke ziekte is. Daar ben je dan mooi klaar mee. Maar gelukkig is het meestal niet waar en met beter ademen echt prima te verhelpen. Het belangrijkste is dat je leert...