door Marleen van den Hout | jul 7, 2021 | Adem info & oefeningen
De Box breathing is een oeroude ademtechniek. Deze oefening wordt onder andere door Mariniers gebruikt om in gevaarlijke situaties kalm en scherp te blijven. In het gewone leven is deze oefening daarom fijn bij stress, een nieuwe uitdaging, een presentatie of examen...
door Marleen van den Hout | mei 27, 2021 | Adem info & oefeningen
Nikki van der Velde, van The Breathwork Movement, interviewde Marleen. Over haar levenspad, dat leidde naar Beter ademen. Hier lees je het interview op de website van The Breathwork Movement. “Adem is een prachtig middel om het leven te leven dat je werkelijk...
door Marleen van den Hout | mei 27, 2021 | Adem info & oefeningen
Nikki van der Velden (The Breathwork Movement) bracht haar ervaring van de Verdiepingstraining prachtig weer in woord en beeld. Lees hieronder hoe zij het Verdiepingsweekend met de Methode Beter ademen® heeft ervaren. “De adem is een prachtig middel om het leven te...
door Marleen van den Hout | mei 14, 2021 | Adem info & oefeningen
De oeroude ‘Bhastrika’ uit de yoga vormt de basis voor zowel de bekendste Wim Hof Oefening als Stap 5 van de Methode Beter ademen®, de Superadem. Wim Hof nodigt je uit tot in de longtoppen te ademen. Beter ademen® vraagt juist je bekkengebied te activeren. Bij beiden...
door Marleen van den Hout | dec 1, 2020 | Adem info & oefeningen
Of je nu je topsporter bent op het hoogste niveau of een sportieve wandelaar, Beter ademen® geeft je nieuwe mogelijkheden. Want, zodra adem en beweging in een gemeenschappelijke flow komen, presteer je niet alleen beter, je geniet ook intenser. Een...
door Marleen van den Hout | sep 10, 2020 | Adem info & oefeningen
Het aanbod in ‘ademland’ is groot en divers. Er zijn talloze mooie oefeningen en methodes. Wat kies je? Deze video geeft je uitleg hoe Beter ademen zich verhoudt tot andere methodes en deze integreert in de 8 stappen. Een unieke aanpak die je adempatroon in...
