WELKOM
OP DEZE KENNISBANK —
Hier vind je alle informatie over de Methode Beter ademen® en wat je er mee kunt bereiken. Je vindt video’s en blogs met uitleg en ingesproken oefeningen om alvast een en ander te ervaren. De podcasts bereiden je voor op de acht stappen en de live ademtrainingen.
Mocht deze info vragen oproepen, weet me dan gerust te vinden.
Geniet ervan,
Marleen
- Video – Waarom de Methode Beter ademen®?
- Video – Vier uitgangspunten van de Methode Beter ademen®
- Video – Hoe kom je tot oefenen?
- Video – Wat brengt Beter ademen® jou? In gesprek met Robert Bridgeman
- Video – Adem en het zenuwstelsel
- Video – Adem, hartslag en hartkloppingen
- Video – Beter ademen® werkt met drie fysieke ankers
- Video – Over de oefeningen en waarom niet liggend
- Luister-oefening 1 – Adem haal je niet
- Luister-oefening 2 – Benauwd zijn hoeft niet meer
- Luister-oefening 3 – Adem omlaag, naar de basis
- Luister-oefening 4 – Verleng de uitademing
- Luister-oefening 5 – Ontspannen is een proces
- Luister-oefening 6 – De zee, goed voor alles
- Video Oefening 8 – Beter ademen® Stap 1-5 met groep
- Video Oefening 7 – Beter ademen® Stap 1- 5 met Robert Bridgeman
- Luister-oefening – Beter ademen® en sport
- Video – Meer over Beter ademen® met Robert Bridgeman
- Podcast – De Superadem of Wim Hof oefening?
- Blog – Beter ademen® met Nikki van der Velde
- Interview – The Breathwork Movement interviewt Marleen
- Podcast – Meer effect uit de Box Breathing
- Podcast – Is astma wel wat we denken dat het is…
- Goed slapen, fris wakker
- Stop met Hyperventileren
- Angstig wakker of moe opstaan?
- Migraine voorkomen
- Otrivine en pufjes werken averechts
- Astma en bronchitis
- Podcast – Hoe wordt corona een cadeau?
Onderstaande onderwerpen volgen binnenkort - Angst en paniek – neem de regie
- Verlicht nek- en schouderpijn
- Hartkloppingen – adem heelt
- Stress doorbreken
- Slaap apneu – herstel de levensstroom
- Chronische klachten
Onderstaande onderwerpen volgen binnenkort
- Worden wie je ten diepste bent
- Maak werk van je passie
- Lichter leven
- Sportprestaties verhogen
- Van 3D naar 5D
- Geluk is geen omstandigheid maar een perceptie
- Ontspannen helpt voor alles
- Chronische klachten en burn out bij jongeren
Adem info & oefeningen
De Superadem of Wim Hof oefening?
De oeroude ‘Bhastrika’ uit de yoga vormt de basis voor zowel de bekendste Wim Hof Oefening als Stap 5 van de Methode Beter ademen®, de Superadem. Wim Hof nodigt je uit tot in de longtoppen te ademen. Beter ademen® vraagt juist je bekkengebied te...
Lees meer
Beter ademen® en Sport
Of je nu je topsporter bent op het hoogste niveau of een sportieve wandelaar, Beter ademen® geeft je nieuwe mogelijkheden. Want, zodra adem en beweging in een gemeenschappelijke flow komen, presteer je niet alleen beter, je geniet ook...
Lees meer
Waarom de Methode Beter ademen®?
https://youtu.be/UgnNnU2iYLw Het aanbod in ‘ademland’ is groot en divers. Er zijn talloze mooie oefeningen en methodes. Wat kies je? Deze video geeft je uitleg hoe Beter ademen zich verhoudt tot andere methodes en deze integreert in de 8 stappen....
Lees meerKlachten
De Superadem of Wim Hof oefening?
De oeroude ‘Bhastrika’ uit de yoga vormt de basis voor zowel de bekendste Wim Hof Oefening als Stap 5 van de Methode Beter ademen®, de Superadem. Wim Hof nodigt je uit tot in de longtoppen te ademen. Beter ademen® vraagt juist je bekkengebied te...
Lees meer
Beter ademen® en Sport
Of je nu je topsporter bent op het hoogste niveau of een sportieve wandelaar, Beter ademen® geeft je nieuwe mogelijkheden. Want, zodra adem en beweging in een gemeenschappelijke flow komen, presteer je niet alleen beter, je geniet ook...
Lees meer
Waarom de Methode Beter ademen®?
https://youtu.be/UgnNnU2iYLw Het aanbod in ‘ademland’ is groot en divers. Er zijn talloze mooie oefeningen en methodes. Wat kies je? Deze video geeft je uitleg hoe Beter ademen zich verhoudt tot andere methodes en deze integreert in de 8 stappen....
Lees meerZelfrealisatie
Joost over Masterclass coaching en healing
Joost van der Helden is niet alleen personal trainer. Hij helpt anderen om een totale balans in het leven te vinden en gelukkiger te worden. Joost volgde in februari 2018 volgde de Masterclass 'coaching en healing' die Sjef, Marie Jose en Marleen...
Lees meerMasterclass coaching en healing Italië
Wat een zegen…. Zes prachtige mensen gaan naar huis met een diepe waardering voor zichzelf, een heldere koers voor de toekomst en praktische beslissingen voor het dagelijks leven. Enkele dagen eerder overheersten nog de onzekerheid en de vraag om...
Lees meer
Hooggevoelig? Gebruik je talent!
Liever geen last, maar juist profijt van je (hoog)sensitiviteit. Voel jij met regelmaat dingen die je niet goed kunt thuisbrengen? Ervaar je dan bijvoorbeeld iets onbehaaglijks, verdrietigs of onbestemds? Voel jij, als je ergens binnenkomt,...
Lees meer